Pengurusan stres.
Gaya hidup yang serba sibuk dengan pelbagai tuntutan dan keperluan menjadikan stres begitu sinonim dengan kehidupan sekarang.
Tips pengurusan stres:
~ Senyum selalu.
~ Tarik nafas dalam-dalam sekerap mungkin.
~ Lakukan aktiviti berfaedah supaya tidak terlalu memikirkan
stres seperti mendengar lagu kegemaran, bersembang-sembang
dan melawat tempat yang belum pernah dikunjungi.
~ Kawal minda supaya tidak terlalu emosi akibat stres.
No comments:
Post a Comment