RAMAI orang yang suka makan vitamin untuk kesihatan mahupun untuk kecantikkan, tetapi tahukah anda bahawa vitamin juga perlu dimakan mengikut aturan dan sukatan yang betul. Ada sesetengah orang makan terlalu banyak vitamin untuk cepat mendapatkan kesannya. Sebenarnya vitamin tidak perlu diambil dalam kuantiti yang banyak atau berlebihan tetapi perlu tahu masa dan vitamin yang bersesuaiaan. Ini kerana jika anda tidak mengikut aturan maka sia-sialah penggunaan vitamin harian anda. Di sini saya terangkan sedikit cara pemakanan vitamin yang betul.
Waktu Pagi
- Selepas sarapan ( 7am/8am) : B-Complex / Vita-Lea / GLA Complex / Lecithin / Joint Health.
- Minum Pagi ( 10am ) : Segelas ESP / Mealshake / Cinch.
Waktu Tengahari
- Selepas Makan T/hari ( 12pm ): Vita-Lea / B-Complex / Vita C / Chewable Vita C / Alfalfa.
Waktu Petang
- Minum Petang ( 4pm/5pm ): Segelas ESP / Mealshake / Cinch.
Waktu Malam
- Selepas Makan Malam ( 7pm/8pm ): Zinc / Omega / Lecithin / Alfalfa / Vita E.
- Sebelum tidur ( 11pm/ 12am ): Ostematrix / Vita E / GLA Complex.
Perkara yang TIDAK BOLEH semasa makan Vitamin :
- Jangan mengambil Vitamin E bersama Alfalfa kerana Vitamin E boleh mengganggu penyerapan Alfalfa.
- Pengambilan Vitamin yang berlebihan boleh menyebabkan ia bertukar menjadi toksin dalam badan kita. Makan ikutlah aturan yang disediakan.
- Jangan mengambil Vitamin ketika perut kosong.
- Elakkan pengambilan vitamin bersama ubat-ubatan.
- Kurangkan pengambilan kafein.
Pesakit dan vitamin yang TIDAK DIGALAKKAN :
- Pesakit SLE atau Lupus tidak boleh mengambil supplement Alfalfa.
- Pesakit Talasemia tidak boleh mengambil supplement Vita-Lea.
- Ibu yang sedang mengandung tidak digalakkan mengambil supplement Vita E, Alfalfa, GLA, Vivix, Cinch, Carotomax, Lecithin, Nutriferon ( dapatkan nasihat doktor ). Hal ini kerana produk yang dinyatakan ini mengandungi tahap antioksidan yang tinggi dan tidak digalakkan diambil oleh para ibu pada awal kandungan.
- Ibu menyusu tidak digalakkan menggunakan supplement Cinch dan Vivix. Hal ini kerana kandungan kalori dalam cinch tidak mencukupi untuk keperluan kalori ibu-ibu menyusu ( disarankan menggunakan supplement ESP untuk ibu menyusu ).
Sedikit sebanyak info yang dapat saya kongsi untuk hari ini. Mungkin kita selalu makan vitamin tapi kita tidak tahu bagaimana dan cara yang betul makan vitamin ni. Sampai sini dulu semoga dapat membantu anda dalam pengurusan vitamin anda kearah hidup yang lebih sihat.
********************************************************************************
Untuk sebarang pertanyaan atau pendaftaran boleh hubungi saya
Call/ Wassap :
012-6606128 (Rina)
013-2677460 (Wan)
Shaklee ID : 868732
No comments:
Post a Comment